Dejar de fumar es una de las cosas más valiosas que puede hacer por su salud: fumar daña casi todos los órganos de su cuerpo, incluido el corazón.
Casi un tercio de todas las muertes por enfermedades del corazón se deben al tabaquismo y al humo de segunda mano.
Es posible que tenga la tentación de recurrir a los cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos, bolígrafos de vapeo y otros dispositivos de vapeo desechables y no desechables) para facilitar la transición de los cigarrillos tradicionales a no fumar en absoluto.
Pero,
¿fumar cigarrillos electrónicos (también llamado vapeo) es mejor para usted que usar productos de tabaco?
¿Pueden los cigarrillos electrónicos ayudarlo a dejar de fumar de una vez para siempre?
Los cigarrillos electrónicos calientan la nicotina (extraída del tabaco), los saborizantes y otras sustancias químicas para crear un aerosol que inhalas. Los cigarrillos de tabaco normales contienen 7000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas.
Si bien no sabemos exactamente qué químicos hay en los cigarrillos electrónicos, creemos que vapear lo expone a menos químicos dañinos que fumar cigarrillos tradicionales. Sin embargo, ha habido un brote de lesiones pulmonares y muertes asociadas con el vapeo.
En febrero de 2020, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) confirmaron 2807 casos de lesiones pulmonares asociadas al uso de cigarrillos electrónicos o vapeo (EVALI) y 68 muertes atribuidas a esa afección.
Estos casos parecen afectar predominantemente a personas que modifican sus dispositivos de vapeo o usan líquidos electrónicos modificados en el mercado negro. Esto es especialmente cierto para los productos de vapeo que contienen THC.
El CDC ha identificado al acetato de vitamina E como una sustancia química preocupante entre las personas con EVALI.
El acetato de vitamina E es un agente espesante que se usa a menudo en los productos de vapeo de THC, y se encontró en todas las muestras de líquido pulmonar de pacientes con EVALI examinadas por los CDC.
El CDC recomienda que las personas: No usen productos que contengan THC cigarrillos electrónicos o productos de vapeo. Evite utilizar fuentes informales, como amigos, familiares o distribuidores en línea, para obtener un dispositivo de vapeo.
No modifique ni agregue ninguna sustancia a un dispositivo de vapeo que no esté diseñada por el fabricante.
La investigación de la Universidad Johns Hopkins sobre los ingredientes del vaporizador publicada en octubre de 2021 revela miles de componentes químicos en los productos del vaporizador, la mayoría de los cuales aún no se han identificado.
Entre los que el equipo pudo localizar había varias sustancias potencialmente dañinas, incluida la cafeína, tres sustancias químicas nunca antes encontradas en los cigarrillos electrónicos, un pesticida y dos saborizantes relacionados con posibles efectos tóxicos e irritación respiratoria.
La nicotina es el agente principal en los cigarrillos regulares y los cigarrillos electrónicos, y es altamente adictiva. Te hace desear fumar y sufrir síntomas de abstinencia si ignoras el deseo. Además, la nicotina es una sustancia tóxica. Eleva su presión arterial y eleva su adrenalina, que aumenta la frecuencia cardíaca y la probabilidad de sufrir un infarto.
¿Vapear es malo para ti? Desafortunadamente, hay muchas incógnitas sobre el vapeo, incluidos los productos químicos que componen el vapor y cómo afectan la salud física a largo plazo. Las personas deben comprender que los cigarrillos electrónicos son potencialmente peligrosos para la salud. Los datos emergentes sugieren vínculos con la enfermedad pulmonar crónica y el asma y asociaciones entre el uso dual de cigarrillos electrónicos y el tabaquismo con enfermedades cardiovasculares. Además, se está exponiendo a todo tipo de sustancias químicas que aún no entendemos y que probablemente no sean seguras.
Tanto los cigarrillos electrónicos como los cigarrillos normales contienen nicotina, que según las investigaciones puede ser adictiva como la heroína y la cocaína. Muchos usuarios de cigarrillos electrónicos obtienen aún más nicotina de la que obtendrían de un producto de tabaco combustible: los usuarios pueden comprar cartuchos de potencia extra con una mayor concentración de nicotina o aumentar el voltaje del cigarrillo electrónico para obtener una dosis más significativa de la sustancia.
El vapear no es saludable para la salud física y mental de las personas. El audio de hipnosis para dejar de vapear que encontraras al final de este artículo se elaboró para ayudar a los clientes a superar su adicción y recuperar su capacidad de navegar por la vida sin la muleta de este hábito.
La charla previa durante la inducción describe algunas excusas comunes que la gente da para continuar vapeando y explica las racionalizaciones que trae consigo el vapeo. También explica cómo vapear es una compulsión impulsada por la emoción. Describe los riesgos para la salud del vapeo e introduce la idea de que vapear le roba el bienestar mental y físico al cliente.
Una inducción extendida invita a los clientes a probar un ejercicio de respiración para ayudarlos a encontrar comodidad, relajación física y los comandos incorporados los ayudan a sentirse tranquilos y preparan el camino para un cambio duradero.
Luego, una cuenta regresiva guía suavemente al cliente hacia el trance. El trabajo de trance enmarca los vapores sintéticos utilizados en el vapeo como algo separado de quién es el cliente. Personifica sus pulmones para que el cliente comience a pensar en cómo lo hace sentir el vapeo, y los comandos integrados alientan a los clientes a resistirse al vapeo. El lenguaje metafórico fluido conduce al ritmo futuro, donde el cliente obtiene una sensación de alivio y ve su adicción como en el pasado. Los comandos incorporados luego permiten al cliente traer lo que ha aprendido al presente para que pueda integrar un cambio positivo a un nivel profundo.
Ignacio Segovia
Psicólogo, Coach, Hipnotista, Escritor y Orador
Enfoca la Atención en la Intención
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¿Conoces la diferencia entre Mentoring y Coaching?
El mentor y el coaching son dos términos muy similares y están muy vinculados al desarrollo de las habilidades delas personas. Pero, a pesar de esas similitudes, existen entre mentor y coaching diferencias fundamentales. Conocer la diferencia entre mentor y coaching es fundamental para entender cómo ambas actividades pueden ser de gran utilidad en las empresas. En esencia, ambos procesos se vinculan al desarrollo de habilidades. Sin embargo, el enfoque, tiempo y abordaje en cada uno es distinto.
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Pero,
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Los cigarrillos electrónicos calientan la nicotina (extraída del tabaco), los saborizantes y otras sustancias químicas para crear un aerosol que inhalas. Los cigarrillos de tabaco normales contienen 7000 sustancias químicas, muchas de las cuales son tóxicas.
Si bien no sabemos exactamente qué químicos hay en los cigarrillos electrónicos, creemos que vapear lo expone a menos químicos dañinos que fumar cigarrillos tradicionales. Sin embargo, ha habido un brote de lesiones pulmonares y muertes asociadas con el vapeo.
En febrero de 2020, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) confirmaron 2807 casos de lesiones pulmonares asociadas al uso de cigarrillos electrónicos o vapeo (EVALI) y 68 muertes atribuidas a esa afección.
Estos casos parecen afectar predominantemente a personas que modifican sus dispositivos de vapeo o usan líquidos electrónicos modificados en el mercado negro. Esto es especialmente cierto para los productos de vapeo que contienen THC.
El CDC ha identificado al acetato de vitamina E como una sustancia química preocupante entre las personas con EVALI.
El acetato de vitamina E es un agente espesante que se usa a menudo en los productos de vapeo de THC, y se encontró en todas las muestras de líquido pulmonar de pacientes con EVALI examinadas por los CDC.
El CDC recomienda que las personas: No usen productos que contengan THC cigarrillos electrónicos o productos de vapeo. Evite utilizar fuentes informales, como amigos, familiares o distribuidores en línea, para obtener un dispositivo de vapeo.
No modifique ni agregue ninguna sustancia a un dispositivo de vapeo que no esté diseñada por el fabricante.
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Entre los que el equipo pudo localizar había varias sustancias potencialmente dañinas, incluida la cafeína, tres sustancias químicas nunca antes encontradas en los cigarrillos electrónicos, un pesticida y dos saborizantes relacionados con posibles efectos tóxicos e irritación respiratoria.
La nicotina es el agente principal en los cigarrillos regulares y los cigarrillos electrónicos, y es altamente adictiva. Te hace desear fumar y sufrir síntomas de abstinencia si ignoras el deseo. Además, la nicotina es una sustancia tóxica. Eleva su presión arterial y eleva su adrenalina, que aumenta la frecuencia cardíaca y la probabilidad de sufrir un infarto.
¿Vapear es malo para ti? Desafortunadamente, hay muchas incógnitas sobre el vapeo, incluidos los productos químicos que componen el vapor y cómo afectan la salud física a largo plazo. Las personas deben comprender que los cigarrillos electrónicos son potencialmente peligrosos para la salud. Los datos emergentes sugieren vínculos con la enfermedad pulmonar crónica y el asma y asociaciones entre el uso dual de cigarrillos electrónicos y el tabaquismo con enfermedades cardiovasculares. Además, se está exponiendo a todo tipo de sustancias químicas que aún no entendemos y que probablemente no sean seguras.
Tanto los cigarrillos electrónicos como los cigarrillos normales contienen nicotina, que según las investigaciones puede ser adictiva como la heroína y la cocaína. Muchos usuarios de cigarrillos electrónicos obtienen aún más nicotina de la que obtendrían de un producto de tabaco combustible: los usuarios pueden comprar cartuchos de potencia extra con una mayor concentración de nicotina o aumentar el voltaje del cigarrillo electrónico para obtener una dosis más significativa de la sustancia.
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Una inducción extendida invita a los clientes a probar un ejercicio de respiración para ayudarlos a encontrar comodidad, relajación física y los comandos incorporados los ayudan a sentirse tranquilos y preparan el camino para un cambio duradero.
Luego, una cuenta regresiva guía suavemente al cliente hacia el trance. El trabajo de trance enmarca los vapores sintéticos utilizados en el vapeo como algo separado de quién es el cliente. Personifica sus pulmones para que el cliente comience a pensar en cómo lo hace sentir el vapeo, y los comandos integrados alientan a los clientes a resistirse al vapeo. El lenguaje metafórico fluido conduce al ritmo futuro, donde el cliente obtiene una sensación de alivio y ve su adicción como en el pasado. Los comandos incorporados luego permiten al cliente traer lo que ha aprendido al presente para que pueda integrar un cambio positivo a un nivel profundo.
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